par Delphine Dolynny | Juin 17, 2020 | conseils et recettes
Houmous 2 façons Idée de repas sain, équilibré et parfaitement complet : un bol de houmous et des crudités variées. Comme alternative aux protéines animales, je vous recommande de manger 3 fois par semaine des légumes secs (lentilles, pois chiche, haricots secs,...
par Delphine Dolynny | Avr 3, 2020 | conseils et recettes
Asperges vertes et oeuf poché J’adore ce plat, et en plus il est facile et rapide à faire, équilibré et sain, alors que demander de plus ??? Asperges vertes poêlées ou cuites à la vapeur (pas trop pour qu’elles restent croquantes) avec un œuf poché et une tranche de...
par Delphine Dolynny | Fév 13, 2020 | conseils et recettes
Granola Maison Ennuyant l’avoine ? No way ! En plus du porridge, un autre petit-déjeuner que j’adore, c’est le granola maison. Sain et gourmand ! Gros succès auprès des enfants également ! L’avoine contient beaucoup plus de fibres que la majorité des céréales de...
par Delphine Dolynny | Fév 13, 2020 | conseils et recettes
Jus de betterave Voici un breuvage un peu ambiance « Halloween », qui devrait vous apporter un shoot d’énergie : un jus « vert » à la betterave ! Deux choses importantes à retenir au sujet de la betterave : Elle a des vertus dépuratives (c’est-à-dire détox !) Elle...
par Delphine Dolynny | Fév 13, 2020 | conseils et recettes
Dakos et tomate J’avais envie de retrouver le goût des vacances en Grèce, alors j’ai préparé un plat typique qu’on mange là-bas tous les jours ou presque et qui est originaire de Crète : les dakos. Cela ressemble beaucoup à la traditionnelle salade grecque, mais avec...
par Delphine Dolynny | Fév 13, 2020 | conseils et recettes
Porridge d’avoine C’est mon petit-déjeuner préféré en hiver, quand je souhaite une option saine, gourmande et chaude : le porridge d’avoine… comme dans Boucle d’or et les trois ours ! L’avoine contient beaucoup plus de fibres que la majorité des céréales...
