Se sentir belle, légère et pleine d’énergie
La nouvelle méthode de nutrition de celles qui veulent croquer la vie sans privation ni frustration
Envie de rentrer dans vos vêtements préférés ?
La jeunesse, c’est dans la tête
...et dans le corps !
Ce n’est pas qu’une question d’âge ! Se sentir jeune passe par le fait de se plaire dans le miroir
et d’être débarrassée des désagréments qui nous volent de l’énergie.
Je rencontre beaucoup de femmes qui me disent…
- Que leurs efforts pour maintenir leur poids ne marchent plus comme avant
- Elles se sentent mal à l’aise avec leur corps, n’arrivent plus à mettre leurs vêtements préférés et n’osent pas se mettre en maillot de bain
- Elles manquent de dynamisme : ça les empêche de faire des activités qui leur font envie
- Elles ont peur de tomber gravement malade et ne pas profiter de la vie et de leurs proches
- Elles culpabilisent et souffrent de se faire toujours passer après les autres
Elles voudraient…
- Se sentir belles, désirables et pouvoir s’habiller comme elles le veulent
- Être en forme pour faire ce qui leur tient à cœur, avec les personnes qu’elles aiment
- Renvoyer une image dynamique à leurs proches et collègues
- Se préparer une santé optimale
- Comprendre et lever leurs blocages pour devenir naturellement motivées à prendre soin d’elles
Avec les années, ce qui marchait avant
ne fonctionne plus !
On a tout entendu, tout essayé et on est perdu quand arrive le manque d’énergie ou que les kilos commencent à s’accrocher.
Le ralentissement du métabolisme et les changements hormonaux ont changé les règles du jeu.
Il faut donc adapter notre alimentation à cette nouvelle donne !
Sans régime strict qui aggrave le problème en générant frustration et privation !
Rentrer dans
votre jean adoré ?
Chiche !
« C’est parce qu’on ne renonce pas totalement à la gourmandise qu’on peut perdre du poids et prendre soin de notre santé dans la joie et dans la durée !
Avec les dernières connaissances scientifiques, de nouvelles habitudes et des astuces pour gérer les écarts, il est possible de reprendre le contrôle en douceur.
Adieu kilos qui dérangent, adieu fatigue ! On se serre les coudes entre filles pour prendre soin de nous tout en gardant de la place pour le plaisir ! »
La vie est trop courte pour ne pas la croquer à pleines dents !
On ne se résigne pas ! Se sentir bien dans votre peau est à votre portée !
Incarnez maintenant
la femme que vous êtes vraiment
La professionnelle, la mère, la femme, la copine, montrez-vous sous votre meilleur jour !
Ma méthode d’accompagnement rapproché conçue pour les femmes d’aujourd’hui
-1-
Bien se sentir
Gagner en confiance
en soi et en motivation
Comprendre et lever ses freins. Comprendre et gérer ses émotions. Partager avec d’autres femmes, se sentir comprise et soutenue.
-2-
Bien choisir
Savoir choisir
ce qui est bon pour soi
selon ses objectifs
Savoir distinguer le vrai du faux parmi les messages contradictoires sur les aliments et la santé.
-3-
Bien manger
Gagner en légèreté, en dynamisme, et en bien-être physique et mental
Savoir composer son assiette idéale. Disposer de menus et recettes. Savoir gérer ses écarts.
Vous avez le droit d’afficher une forme qui attire les regards et les compliments !
Et si je vous disais que vous allez de nouveau vous aimer ?
Elles ont vécu l’expérience
Questions
fréquentes
Non car je vais te partager mes conseils d’organisation pour gagner du temps et je te donnerai des recettes qui nécessitent peu de temps. On peut préparer des plats sains et savoureux en moins de 30 minutes (et même de 15).
Oui, s’autoriser quelques écarts permet justement de tenir sur la durée : la bonne proportion = 80% sain, 20% écarts.
Absolument pas : les aliments sains sont bien plus rassasiants car riches en fibres, protéines et bonnes graisses.
Non. Je te proposerai des recettes family friendly et je t’expliquerai comment apporter un twist à des recettes saines pour plaire aux autres membres de ta famille.
Bien sûr. On peut tout à fait se régaler avec une alimentation saine, je te proposerai des recettes qui sont à la fois saines ET délicieuses.
Je fais du coaching nutritionnel, qui va au delà du conseil nutritionnel. J’ai développé des outils pour t’aider à identifier tes motivations profondes et lever les blocages qui t’empêchent d’appliquer ce que tu as compris mais ne fais pas. De plus, je suis à tes côtés pendant toute la durée du programme, même entre nos sessions.
Quand on cherche à améliorer son alimentation, il est tout à fait normal d’avoir des rechutes, des craquages. Je serai à tes côtés dans ces moments là, pour t’aider à reprendre le programme sans culpabiliser et atteindre tes objectifs.
• J’ai le bonheur de vivre à Barcelone depuis 8 ans
• Je suis ingénieur agronome (Vet Agro Sup Clermont-Ferrand)
• J’ai un Master en Nutrition et Santé à Barcelone (UOC - 2 ans)
• Je suis passionnée de voyages et de cuisines du monde
(j’ai fait un tour du monde seule à la fin de mes études pendant 6 mois)
• Je pratique le yoga, le footing et la danse afro-brésilienne
• J’ai une fille de 12 ans et un garçon de 16 ans
Crédit photos portraits : Cathy Dupré .
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